- 热量:252 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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虎皮凤爪煲的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)252.00
- 碳水化合物(克)12.28
- 脂肪(克)15.99
- 蛋白质(克)14.83
- 纤维素(克)0.16
主料
调料
虎皮凤爪煲做法
1.将凤爪焯水沥干,倒入老抽拌匀,让凤爪都上色。锅上火,加油至六七成热,将凤爪放入炸3分钟左右,待其皮起皱取出,浸入冷水中2小时,待其回软。
2.锅中留油25克左右,倒入辣椒酱海鲜酱煸香,放入凤爪,150克水烧开,再加入少许老抽,糖,盐,改用小火焖30分钟左右,开大火,将卤汁收至八成干,用湿淀粉勾芡,倒入烧热的煲内(煲内垫生菜)即可。
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