- 热量:169 大卡(100克)
- 分类:河南菜
薄荷食物库 / 河南菜 / 煎藕饼
煎藕饼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)169.00
- 碳水化合物(克)21.54
- 脂肪(克)8.78
- 蛋白质(克)1.79
- 纤维素(克)1.73
主料
- 莲藕 1000克
辅料
- 猪肉(肥) 75克
- 红豆沙 75克
- ORIENTAL -Food糯米粉 100克
调料
煎藕饼做法
1. 把藕洗净,截去藕节,去皮擦成茸,用净布挤去水分,放在盘里;
2. 猪肥肉膘剁成茸;
3. 猪肉茸、糯米面、藕茸,搅成软硬适度的糊;
4. 将搅匀的糊分成18 份,按成直径3.5 厘米的圆饼,放在抹过油的盘里;
5. 炒锅放中火上,擦净,下入花生油,烧至三成热时,将藕饼逐个放入锅内,一面煎成微黄时,翻身煎另一面,两面煎透后,盛在盘内;
6. 另跟白糖两碟上桌。
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