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九转大肠的热量和减肥功效

九转大肠
  • 热量:203 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)203.00
碳水化合物(克)4.27
脂肪(克)17.99
蛋白质(克)5.99
纤维素(克)0.11

主料

  • 猪大肠(肥肠) 750克

调料

  • 酱油 15克
  • 味精 5克
  • 醋 30克
  • 白砂糖 30克
  • 胡椒粉 1克
  • 料酒 50克
  • 肉桂 1克
  • 食盐 4克
  • 砂仁 1克
  • 大蒜 5克
  • 芝麻油 15克
  • 香菜 6克
  • 小葱 5克
  • 姜 5克
  • 猪油(板油) 15克

九转大肠做法

1. 将肥肠洗净煮熟,细尾切去不用,切成2.5 厘米长的段,放入沸水中煮透捞出控干水分;
2. 炒锅内注入油,待七成热时,下入大肠炸至金红色时捞出;
3. 炒锅内倒入香油烧热,放入30克白糖用微火炒至深红色,把熟肥肠倒入锅中,颠转锅,使之上色;
4. 再烹入料酒、葱姜蒜末炒出香味后,下入清汤250毫升、酱油、白糖、醋、盐、味精、汤汁开起后,再移至微火上煨;
5. 待汤汁至1/4 时,放入胡椒粉、肉桂(碾碎)、砂仁(碾碎),继续煨至汤干汁浓时,颠转勺使汁均匀地裹在大肠上,淋上鸡油,拖入盘中,撒上香菜末即成。

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