- 热量:98 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 莲藕炒肉片
莲藕炒肉片的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)98.00
- 碳水化合物(克)8.21
- 脂肪(克)4.36
- 蛋白质(克)6.80
- 纤维素(克)1.41
主料
辅料
- 香菇(鲜) 40克
调料
莲藕炒肉片做法
1. 猪里脊肉洗净,切片,加米酒、水淀粉、酱油抓拌,腌制片刻;
2. 莲藕去皮,洗净,切丝,放入清水碗中加少许醋浸泡;
3. 香菇洗净泡软去蒂,葱洗净切段;
4. 红辣椒洗净,切丝,锅烧热至五成热,加入油烧热,放入猪肉片翻炒至半熟,盛起;
5. 锅中余油加热,爆香葱段,放入香菇及藕丝、红辣椒丝炒匀;
6. 加入酱油、米酒及适量水,改小火焖煮至入味,再加入猪肉片炒熟即可。
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