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麻酱烧饼的热量和减肥功效

麻酱烧饼
  • 热量:347 大卡(100克)
  • 分类:北京菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)347.00
碳水化合物(克)40.04
脂肪(克)16.46
蛋白质(克)11.17
纤维素(克)1.38

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个麻酱烧饼(100.0克) 347大卡
标准(100克) 347大卡

原料

  • 小麦粉(标准粉) 380.0g
  • 酵母(干) 5.0g
  • 水 200.0g
  • 芝麻酱 95.0g
  • 食盐 3.0g
  • 白砂糖 10.0g
  • 酱油 5.0g
  • 芝麻油 15.0g
  • 白芝麻 50.0g
  • 五香粉 3.0g
  • 玉米油 38.0g

详细说明

做法:
1、用约100ml左右的温水将酵母粉化开,然后在面粉中放入盐拌匀,一边倒在面粉中一边用筷子搅拌,直到面粉开始结块后改用手搓揉,如果面粉无法成团还要慢慢加入清水,直到面团揉的均匀光滑,然后盖上湿布放在温暖的地方发酵1小时;
2、面团发酵的同时准备芝麻酱:将芝麻酱、白糖、酱油混合均匀,然后慢慢加入温水搅拌,直到芝麻酱稀释没有结块现象,用筷子挑起来能缓慢的流下即可;
3、面团充分发酵后,用手搓揉均匀,砧板上撒上薄粉,将面团擀成半厘米厚的大饼;
4、在面饼上淋上香油用手抹匀,然后淋上芝麻酱用勺子涂抹均匀;
5、拉住面饼的一端一边拉伸,一边慢慢卷起,最后卷成长条状,切成3-4厘米长的剂子。此时将烤箱上下火打开预热到180度;
6、揪住剂子的两端往里对折,也就是将露在外面的麻酱尽量藏在白面里,揉圆后轻轻按扁,撒上芝麻。放入烤箱中,用180度上下火烘烤15-20分钟,直到两面金黄即可。

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