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芒果椰奶冻乳酪塔的热量和减肥功效

芒果椰奶冻乳酪塔
  • 热量:270 大卡(100克)
  • 分类:其他西餐

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)270.00
碳水化合物(克)18.65
脂肪(克)19.65
蛋白质(克)4.38
纤维素(克)0.75

原料

  • 四洲 紫菜全麥餅 80.0g
  • 黄油 35.0g
  • 每日每厨 杏干 20.0g
  • 安佳 奶油奶酪 95.0g
  • 酸奶 75.0g
  • 安佳 淡奶油 200.0g
  • 白砂糖 65.0g
  • 柠檬汁 20.0g
  • 丸哈 吉利丁粉 13.0g
  • 佳乐 椰浆 120.0g
  • 水 40.0g
  • 琼脂 3.0g
  • 牛奶 30.0g
  • 鸡蛋黄 15.0g
  • 芒果(大头) 150.0g

详细说明

饼底材料:全麦饼干80克、黄油35克、杏干20克
酸奶乳酪慕斯材料:奶油奶酪95克、酸奶75克、淡奶油75克、细砂糖30克、柠檬汁5克、吉利丁片5克
椰奶凉糕材料:椰奶120ml、清水40ml、细砂糖20克、琼脂3克
芒果巴伐露材料:英式奶油酱(牛奶30ml+淡奶油35ml+蛋黄液15克+细砂糖15克)、芒果150克、柠檬汁15克、吉利丁8克、淡奶油90克

1 琼脂冰水泡软后沥干水分。加入到煮沸的清水中煮至融解。
2 过滤到椰奶中快速搅拌均匀。
3 倒入容器内冷藏至凝固,然后倒扣脱模切成1cm见方的小块,冷藏备用。
4 全麦饼干擀碎,与融化黄油、杏干混合拌匀。
5 倒入模具中。
6 用勺子压平整,冷藏备用。
7 奶油奶酪隔水加热软化,加入糖搅拌均匀。
8 吉利丁片泡软并沥干水分,然后隔水加热融解后倒入奶油奶酪中混合均匀。
9 倒入酸奶、柠檬汁拌匀,过滤。
10 倒入稍打发的淡奶油中混合均匀。
11 倒入饼皮模具内,抹平表面,冷藏至凝固备用。
12 煮英式奶油酱,蛋黄加糖混合均匀,倒入稍加热的牛奶搅拌均匀。
13 倒回到锅中,小火煮至83℃左右(锅壁最外圈开始冒泡的程度,边煮边不停的搅拌)过滤,加入泡软并沥干水分的吉利丁片混合至融解,隔冰水降温。
14 淡奶油稍打发,慢慢倒入降温后奶油酱混合均匀。
15 芒果果泥和柠檬汁混合后倒入拌匀。
16 加入切丁的椰奶凉糕,轻轻拌匀。
17 倒入模具内,冷冻至凝固脱模。
18 覆盖在脱模后的塔皮乳酪慕斯上即可

食用时可以挤些奶油花装饰

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