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门钉肉饼的热量和减肥功效

门钉肉饼
  • 热量:185 大卡(100克)
  • 分类:北京菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)185.00
碳水化合物(克)22.45
脂肪(克)6.01
蛋白质(克)10.92
纤维素(克)0.47

原料

  • 小麦粉(标准粉) 500.0g
  • 水 350.0g
  • 牛肉(瘦) 400.0g
  • 牛肉(肥瘦) 100.0g
  • 白砂糖 10.0g
  • 春明 香油 25.0g
  • 料酒 10.0g
  • 酱油 50.0g
  • 食盐 5.0g
  • 味精 3.0g
  • 鸡蛋 50.0g
  • 大葱 200.0g
  • 姜 10.0g
  • 花椒 5.0g
  • 八角 5.0g
  • 花生油 50.0g

详细说明

主料:面粉,牛肉馅(肥2瘦8)、葱、姜,40度温水
调料:盐、味精、酱油、料酒、香油、花椒大料水50g
做法:
1、花椒大料用开水浸泡约20分钟,捞去花椒,留花椒水备用;

2、面粉加温水和成稍硬的面团,然后用手蘸少许凉水淋在面团上,攥紧拳头用力压面团,待水分被面团吸收,再蘸水淋在面团上,继续用拳头用力压面团。反复3-4次,待面团光滑筋道,盖上保鲜膜放置一旁醒发20分钟;

3、葱切碎,姜切末;

4、牛肉馅中加入料酒、酱油、盐、味精、香油、姜末搅拌均匀,分次加入花椒水,顺一个方向用力搅拌,使肉馅上劲;

5、将面团取出按揉几下,分割成比饺子剂子略大的剂子,擀成中间厚边缘薄的面皮,先放葱花在面皮中央,然后放适量肉馅,像包包子一样包紧,收口向下,用双手将其轻轻搓成高约3厘米的圆柱形;

6、平底锅中倒少量油,烧热后放入肉饼坯子,用中小火煎至一面金黄翻面,盖上锅盖,待两面金黄即可出锅。

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