- 热量:185 大卡(100克)
- 分类:北京菜
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门钉肉饼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)185.00
- 碳水化合物(克)22.45
- 脂肪(克)6.01
- 蛋白质(克)10.92
- 纤维素(克)0.47
原料
- 小麦粉(标准粉) 500.0g
- 水 350.0g
- 牛肉(瘦) 400.0g
- 牛肉(肥瘦) 100.0g
- 白砂糖 10.0g
- 春明 香油 25.0g
- 料酒 10.0g
- 酱油 50.0g
- 食盐 5.0g
- 味精 3.0g
- 鸡蛋 50.0g
- 大葱 200.0g
- 姜 10.0g
- 花椒 5.0g
- 八角 5.0g
- 花生油 50.0g
详细说明
主料:面粉,牛肉馅(肥2瘦8)、葱、姜,40度温水
调料:盐、味精、酱油、料酒、香油、花椒大料水50g
做法:
1、花椒大料用开水浸泡约20分钟,捞去花椒,留花椒水备用;
2、面粉加温水和成稍硬的面团,然后用手蘸少许凉水淋在面团上,攥紧拳头用力压面团,待水分被面团吸收,再蘸水淋在面团上,继续用拳头用力压面团。反复3-4次,待面团光滑筋道,盖上保鲜膜放置一旁醒发20分钟;
3、葱切碎,姜切末;
4、牛肉馅中加入料酒、酱油、盐、味精、香油、姜末搅拌均匀,分次加入花椒水,顺一个方向用力搅拌,使肉馅上劲;
5、将面团取出按揉几下,分割成比饺子剂子略大的剂子,擀成中间厚边缘薄的面皮,先放葱花在面皮中央,然后放适量肉馅,像包包子一样包紧,收口向下,用双手将其轻轻搓成高约3厘米的圆柱形;
6、平底锅中倒少量油,烧热后放入肉饼坯子,用中小火煎至一面金黄翻面,盖上锅盖,待两面金黄即可出锅。
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