- 热量:248 大卡(100克)
- 分类:山西菜
薄荷食物库 / 山西菜 / 牛肉丸子面
牛肉丸子面的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)248.00
- 碳水化合物(克)30.83
- 脂肪(克)8.54
- 蛋白质(克)14.67
- 纤维素(克)5.67
原料
- 牛肉(后腿) 75.0g
- 鸡蛋 15.0g
- 洋葱 40.0g
- 胡萝卜(嫩) 30.0g
- 马铃薯 50.0g
- 豌豆(煮) 5.0g
- 豆油 40.0g
- 食盐 1.5g
- Oxo Beef 牛肉汤 250.0g
- 辣椒(红,尖,干) 100.0g
- 胡椒粉 100.0g
- 味精 100.0g
详细说明
【原料】 牛腿肉75克,鸡蛋15克,葱头40克,胡萝卜30克,土豆50克,豌豆5克,鸡油40克,精盐1.5克,牛肉清汤250克,香叶半片,干辣椒1个。胡椒粉、味精各适量。
【制作过程】 1.将牛肉洗净,切成块,100克葱头去皮,和牛肉入在一起用绞刀绞两遍,再用刀剁一遍,放人盆内,加入5克精盐,50克鸡油、胡椒粉、味精、鸡蛋搅拌均匀,加水150毫升,随倒随搅,和成肉泥。 2.向汤锅内放水烧开,用于把肉馅挤成i20个丸于,放入开水锅内,烧一个开,丸子漂起,把原汤滗出,将丸子放入冷水里洗去浮沫,调入漏勺内,控净水。 3.把胡萝F、葱头去皮,洗净,切成小方丁,将土豆去皮,洗净,切成 40块。 4.往锅内放入200克鸡油,烧至五成热。先把胡萝卜丁、葱头丁放入,随之放入香叶,胡椒粉、干辣椒,用半炒半炯的方法,将蔬菜炯到成熟,放入牛肉汤、味精、精盐,调好口味,把土豆放入场锅煮到九成熟把丸于放入,烧两个开,改微火稍煮,起锅装盆。 5.食用时,分10客,每份放豌豆5克,牛肉丸子12个和汤,即可。
相关食物
