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薄荷食物库 / 私家菜 / 披萨酱(意大利面酱)

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披萨酱(意大利面酱)的热量和减肥功效

披萨酱(意大利面酱)
  • 热量:64 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)64.00
碳水化合物(克)6.72
脂肪(克)4.02
蛋白质(克)1.05
纤维素(克)0.93

原料

  • 番茄 600.0g
  • 大蒜 15.0g
  • 黄油 30.0g
  • 洋葱 100.0g
  • 食盐 5.0g
  • 胡椒粉 5.0g
  • 白砂糖 15.0g

详细说明

制作过程:
1、西红柿洗干净,用开水稍微烫一下,然后剥去表皮。
2、将剥好皮的西红柿切成小丁,备用。
3、把洋葱切成小丁,大蒜拍碎切成末。
4、锅烧热,放入黄油烧至溶化。
5、等黄油溶化后,放入洋葱和大蒜,翻炒1分钟左右。
6、炒出洋葱的香味以后,放入切成丁的西红柿,大火翻炒。
7、当看到西红柿炒出汁水以后,放进糖、黑胡椒粉、(牛至叶、罗勒这两个东西因为食物库里没有,所以就没有记了),翻炒均匀,然后盖上锅盖,转小火煮20分钟左右。煮的过程中不时打开锅盖翻炒一下,以免糊底。
8、煮好后,如果此时水份还比较多,转大火收汁成酱,加入盐,翻炒均匀后即可出锅。

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