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肉丝炒四季豆的热量和减肥功效

肉丝炒四季豆
  • 热量:72 大卡(100克)
  • 分类:北京菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)72.00
碳水化合物(克)8.38
脂肪(克)2.73
蛋白质(克)5.05
纤维素(克)1.76

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1盘肉丝炒四季豆(300.0克) 216大卡
标准(100克) 72大卡

主料

  • 四季豆 200克
  • 猪肉(瘦) 50克

辅料

  • 胡麻油 5克

调料

  • 料酒 15克
  • 食盐 1克
  • 酱油 10克
  • 白砂糖 2克
  • 味精 2克
  • 大葱 10克
  • 姜 10克
  • 豌豆淀粉 10克

肉丝炒四季豆做法

1. 将四季豆掐去两头及老筋,洗净,斜切成均匀的丝,入沸水锅中焯透,捞出投凉,沥净水;
2. 将猪肉洗净切成细丝,加入淀粉抓匀上浆;
3. 锅内加花生油烧至四成热,放入肉丝滑散,加入酱油、料酒、葱姜丝炒香;
4. 放入四季豆丝、白糖、盐、味精炒开,出锅装盘即成。

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