首页
商务合作
薄荷

超过 100 万种食物数据

食物营养查询,吃适合的食物

搜索薄荷

薄荷食物库 / 私家菜 / 荸荠炒鸡片

健身人群 一般人群

荸荠炒鸡片的热量和减肥功效

荸荠炒鸡片
  • 热量:107 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)107.00
碳水化合物(克)6.27
脂肪(克)4.72
蛋白质(克)10.31
纤维素(克)0.75

主料

  • 荸荠 200克
  • 鸡胸肉 250克

辅料

  • 油菜 50克
  • 香菇(鲜) 50克

调料

  • 味精 1克
  • 食盐 1克
  • 豌豆淀粉 5克
  • 酱油 5克
  • 鸡精 5克
  • 姜 3克
  • 大葱 5克
  • 豆油 25克
  • 水 50克

荸荠炒鸡片做法

1.鸡肉洗净,切成片,用水芡粉拌匀;荸荠去皮洗净,切成片;油菜洗净;冬菇去脚浸透,切成片待用;姜洗净切片。
2.锅置旺火上,注入清水,待滚沸,加进10克花生油,再放入油菜,翻匀即捞起,沥干水分;锅置旺火上,倒进花生油,烧至五成热,下荸荠炸至呈浅黄色捞起。
3.原锅留少量余油,下鸡片划散即倒出沥干油。
4.锅置旺火上,倒进少量花生油,下姜片、葱爆香,放入冬姑、油菜炒匀,即加鸡片、荸荠片、酱油,溅入少许滚水,下鸡精、味精、精盐炒匀,用水生粉作芡,淋上熟油,和匀装碟即成。

相关食物

商务合作 加入薄荷 关于薄荷 法律声明 廉正举报
上海工商 网络社会
征信网
上海网警
网络 110
沪ICP备
06060176号

媒体报道:pr@boohee.com廉正举报:ethics@boohee.com

版权所有 © 2006~2025 薄荷网 boohee.com Bohe Health Technology Co., Ltd 沪ICP备06060176号 | 证照信息