- 热量:397 大卡(100克)
- 分类:其他西餐
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汤种面包的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)397.00
- 碳水化合物(克)30.01
- 脂肪(克)28.81
- 蛋白质(克)4.61
- 纤维素(克)0.42
原料
- 牛奶 15.0g
- 玉米油 60.0g
- 白砂糖 50.0g
- 乐购 PLAINFLOUR(中筋粉) 15.0g
- 酵母(干) 10.0g
- 水 75.0g
- 鸡蛋黄 25.0g
- 小麦粉(标准粉) 20.0g
- 玉米淀粉 10.0g
- 牛油 20.0g
详细说明
汤种面包的做法:
用料:
a,鸡蛋液1个,牛奶240克,玉米油60克,白糖100克,中筋面粉3杯又2大勺(500克),快速发酵粉10克
b,中筋面粉15克,水75克;
c,蛋黄2个,白糖50克,牛奶60克,面粉20克,淀粉10克,融化的牛油20克;
d,蛋黄一个,牛奶1大勺约15克,拌匀成蛋液。
做法:
1,先做汤种:把(B)中的面粉和水在小碗中混合均匀,放入微波炉中加热10秒取出拌匀,再加热10秒取出再拌匀,看情况再加热5秒左右,当搅拌时面糊出现一圈一圈的纹路即可,取出盖上保鲜膜,凉后放冰箱冷藏过夜。
2,先把汤种放入面包机里,然后把(A)中的用料依次放入面包机内,一定要液体部分先放,然后放粉类材料,最上面放酵母,面包机放至揉面档(dough),开动,中式面包关键要和软面,这样面包才柔软好吃。(若没有面包机可以用手揉,面团需要揉到扩展阶段,洞边呈锯齿状就可以,大概要30-40分钟).
3,发面的同时做(C)用料中的奶黄馅:把蛋黄加白糖放到一盆里搅拌均匀,再倒入牛奶拌匀,放入面粉和淀粉拌匀,再放入熔化牛油拌匀。把整个盆放蒸笼里大火蒸12-15分钟成固体状态(中间要搅拌俩次,)冷凉后搓成小球待用。(这个量可以包10个面包的馅,也可用这个奶黄馅包到馒头中也很好吃。)
4,面板上撒点干粉,将发酵好的面团直接扣在面板上,压成均匀的长方型,用刀将面分割成20份(大小差不多就行,最好一次分完,不要重复分割)
5,将面团切口往里收好捏合使面团呈圆形,收好最后一个就可以从第一个面团开始包馅料了.
6,将面团收口向下,用手拍扁排气,再翻个面包入奶黄馅,收口捏紧(我包了10个有馅的,其他的10个没有馅)
7,将做好面包坯放入铺了烤盘纸的烤盘上放入没开火的烤箱,醒30分钟到1个钟头左右至俩倍大(醒的时候可以再放上1碗热水,增加温度及湿度)
8,刷上蛋液撒上芝麻,将烤盘放入预热至360F的烤箱内烤13到15分钟即成
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