- 热量:212 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 五香兰花干
五香兰花干的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)212.00
- 碳水化合物(克)13.70
- 脂肪(克)12.60
- 蛋白质(克)12.07
- 纤维素(克)1.05
主料
- 豆腐干(白干) 200克
辅料
- 肉桂 4克
调料
五香兰花干做法
1. 白豆腐干打兰花刀;
2. 葱切段、姜切片;
3. 炒锅上火,加油烧八成热后放入豆腐干,炒至水分净尽,色泽金黄时捞出控净油备用;
4. 锅上火倒油烧热,煸炒葱、姜,加桂皮、大料、烹料酒,加调味品和水;
5. 烧开放入豆腐干,用文火烧入味后,用旺火收汁即成。
相关食物
