首页
商务合作
薄荷

超过 100 万种食物数据

食物营养查询,吃适合的食物

搜索薄荷

薄荷食物库 / 广东菜 / 香菇滑鸡煲仔饭

健身人群 一般人群

香菇滑鸡煲仔饭的热量和减肥功效

香菇滑鸡煲仔饭
  • 别名:煲仔饭、滑鸡饭
  • 热量:129 大卡(100克)
  • 分类:广东菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)129.00
碳水化合物(克)14.05
脂肪(克)4.95
蛋白质(克)7.47
纤维素(克)0.65

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1碗香菇滑鸡煲仔饭(500.0克) 645大卡
标准(100克) 129大卡

原料

  • 香菇(干) 10.0g
  • 水 100.0g
  • 鸡 200.0g
  • 酱油 10.0g
  • 生抽 10.0g
  • 芝麻油 3.0g
  • 白砂糖 5.0g
  • 料酒 3.0g
  • 姜 5.0g
  • 大葱 5.0g
  • 食盐 3.0g
  • 米饭 300.0g
  • 花生油 10.0g

详细说明

1.电饭煲用平时蒸饭的方式把米洗好后加泡10分钟,在蒸之前放一点盐和麻油入味。然后启动蒸饭按键,准备其他材料。
2.将4只鸡中翅洗干净,倒入酱油和生抽(等量)刚好盖过鸡翅,再加入一点糖,料酒,麻油,拌匀腌制10分钟。
3.香菇洗干净用温水泡开,然后用刀切出十字花(不用切块),再将少量姜和葱切丝。备用。
4.热锅倒入少量的油,然后倒入备好的姜葱,炒出香味之后将鸡翅夹到锅中用煎煮,用筷子不断翻动。待颜色变浓厚加入香菇一起炒一会,然后倒入腌制鸡翅的料煮一下再倒入泡香菇的水,盖盖子闷煮。
5.闷5分钟后关火,将鸡翅夹出放碗中备用,汤水备用。
6.看看电饭煲的饭是否已经收水了(就是米吸水了),如果收水了就将汤汁倒进饭中,搅拌一下,然后将鸡翅和香菇夹放在饭上盖上盖继续蒸知道饭蒸熟之后就做好了。

相关食物

商务合作 加入薄荷 关于薄荷 法律声明 廉正举报
上海工商 网络社会
征信网
上海网警
网络 110
沪ICP备
06060176号

媒体报道:pr@boohee.com廉正举报:ethics@boohee.com

版权所有 © 2006~2025 薄荷网 boohee.com Bohe Health Technology Co., Ltd 沪ICP备06060176号 | 证照信息