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香酥土豆饼的热量和减肥功效

香酥土豆饼
  • 热量:182 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)182.00
碳水化合物(克)34.70
脂肪(克)2.70
蛋白质(克)6.36
纤维素(克)0.69

主料

  • 马铃薯 300克

辅料

  • 面包屑 150克
  • 小麦面粉(特制) 100克
  • 水 100克

调料

  • 料酒 5克
  • 酱油 10克
  • 食盐 3克
  • 五香粉 1克
  • 姜 10克
  • 春明 香油 10克
  • 味精 2克
  • 花椒 3克

香酥土豆饼做法

1. 土豆洗净去皮,入蒸锅蒸熟,压碎成泥;
2. 用热水泡花椒制成,花椒水姜切成细姜末,将面粉30克加水调成稀糊;
3. 土豆泥加入料酒、酱油、盐、五香粉、姜末、香油、味精、花椒水和适量面粉调匀;
4. 将土豆泥制成小圆饼,沾匀干面粉,再拖上面粉糊,滚匀面包屑;
5. 勺内加油烧五成热,放入土豆饼炸透,浮起时捞出摆盘。

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