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熏鸡的热量和减肥功效

熏鸡
  • 热量:168 大卡(100克)
  • 分类:山东菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)168.00
碳水化合物(克)4.51
脂肪(克)9.11
蛋白质(克)17.10
纤维素(克)0.32

主料

  • 鸡肉 1500克

辅料

  • 肉桂 5克
  • 陈皮 2克
  • 八角 2克
  • 花椒 2克
  • 茴香 5克

调料

  • 大葱 30克
  • 姜 30克
  • 料酒 25克
  • 酱油 50克
  • 食盐 15克
  • 白砂糖 40克
  • 春明 香油 15克

熏鸡做法

1.将净仔鸡(净膛仔鸡1只)用清水浸泡20分钟捞出,将鸡爪别入鸡腹内,鸡头别在一侧翅膀下,下入沸水锅氽烫2分钟,捞出冲洗干净;
2.将鸡放入净锅内,加入老汤3000克、葱段、姜块、肉料包(桂皮、小茴香、沙姜各5克,花椒、大料、陈皮各2克)、料酒、精盐、酱油、白糖20克、熟硝0.5克烧开,改小火煮40分钟,熟烂后捞出放在熏箅上,熏锅内撒入白糖,放入熏箅,盖严盖,上火烧冒烟,熏至上色后取出,抹上香油即成。

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