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熏鱼的热量和减肥功效

熏鱼
  • 热量:155 大卡(100克)
  • 分类:上海菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)155.00
碳水化合物(克)8.16
脂肪(克)6.67
蛋白质(克)16.05
纤维素(克)1.85

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1块熏鱼(75.0克) 116大卡
标准(100克) 155大卡

主料

  • 青鱼 500克

调料

  • 味精 5克
  • 食盐 5克
  • 黄酒 20克
  • 酱油 30克
  • 白砂糖 15克
  • 八角 25克
  • 五香粉 20克
  • 花生油 20克
  • 姜 3克
  • 大葱 3克
  • 茴香 15克

熏鱼做法

1. 用盐将青鱼肉腌30分钟左右,取出切成厚片;
2. 锅洗净烧热加油,烧到五六成热,将鱼片逐渐放入油锅炸呈金黄色捞出;
3. 用黄酒,酱油,糖,味精,小茴香,八角,五香粉,葱,姜放入锅中加水烧成卤汁,然后将炸好的鱼放入卤汁中卤制,食用时切成小块装盘即可。

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