- 热量:155 大卡(100克)
- 分类:上海菜
薄荷食物库 / 上海菜 / 熏鱼
熏鱼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)155.00
- 碳水化合物(克)8.16
- 脂肪(克)6.67
- 蛋白质(克)16.05
- 纤维素(克)1.85
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1块熏鱼(75.0克) | 116大卡 |
标准(100克) | 155大卡 |
主料
- 青鱼 500克
调料
熏鱼做法
1. 用盐将青鱼肉腌30分钟左右,取出切成厚片;
2. 锅洗净烧热加油,烧到五六成热,将鱼片逐渐放入油锅炸呈金黄色捞出;
3. 用黄酒,酱油,糖,味精,小茴香,八角,五香粉,葱,姜放入锅中加水烧成卤汁,然后将炸好的鱼放入卤汁中卤制,食用时切成小块装盘即可。
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