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薄荷食物库 / 私家菜 / 甜甜圈(无糖霜)

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甜甜圈(无糖霜)的热量和减肥功效

甜甜圈(无糖霜)
  • 别名:面包圈、原味甜甜圈
  • 热量:250 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)250.00
碳水化合物(克)38.88
脂肪(克)6.79
蛋白质(克)8.57
纤维素(克)0.18

原料

  • 水 75.0g
  • 食盐 1.0g
  • 鸡蛋 55.0g
  • 小麦面粉(特制) 300.0g
  • 酵母(干) 3.0g
  • 白砂糖 10.0g
  • 牛奶 150.0g
  • 花生油 25.0g

详细说明

1,黄油加水加盐放在炉子上加热
2,至黄油融化,水煮开后,倒入高筋粉,关火。
3,用手动搅拌器搅拌至稠状(这一步一定要搅拌好,不能稀)
4,分三次加入蛋液
5,至蛋液充分吸收
6,倒入装入裱花嘴的裱花袋中
7,在油纸上挤出形状
8,锅中油热后,放入一小块面团试油温
9,油温达到后,将甜甜圈面糊放入油锅中
10,油纸也一起放进去
11,炸至差不多时,将油纸取出来
12,继续等甜甜圈炸好后,捞出。我又挤了一些小面糊,放锅里炸的。感觉很可爱。

1,黄油如果没有,就用色拉油
2,低粉如果没有,也可以用普通面

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