- 别名:面包圈、原味甜甜圈
- 热量:250 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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甜甜圈(无糖霜)的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)250.00
- 碳水化合物(克)38.88
- 脂肪(克)6.79
- 蛋白质(克)8.57
- 纤维素(克)0.18
原料
详细说明
1,黄油加水加盐放在炉子上加热
2,至黄油融化,水煮开后,倒入高筋粉,关火。
3,用手动搅拌器搅拌至稠状(这一步一定要搅拌好,不能稀)
4,分三次加入蛋液
5,至蛋液充分吸收
6,倒入装入裱花嘴的裱花袋中
7,在油纸上挤出形状
8,锅中油热后,放入一小块面团试油温
9,油温达到后,将甜甜圈面糊放入油锅中
10,油纸也一起放进去
11,炸至差不多时,将油纸取出来
12,继续等甜甜圈炸好后,捞出。我又挤了一些小面糊,放锅里炸的。感觉很可爱。
1,黄油如果没有,就用色拉油
2,低粉如果没有,也可以用普通面
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