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炸肉馅藕盒的热量和减肥功效

炸肉馅藕盒
  • 别名:炸藕合
  • 热量:208 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)208.00
碳水化合物(克)15.31
脂肪(克)13.60
蛋白质(克)6.97
纤维素(克)1.20

主料

  • 猪肉(肥瘦) 150克
  • 莲藕 200克

调料

  • 小麦面粉(特制) 50克
  • 五香粉 3克
  • 酱油 20克
  • 食盐 3克
  • 大葱 5克
  • 姜 3克
  • 芝麻酱 10克
  • 苏打粉 1克
  • 料酒 15克

炸肉馅藕盒做法

1. 先将猪肉绞成肉馅备用;淀粉加水适量调匀成水淀粉;葱、姜分别去皮洗净,均切成末备用;将藕(鲜藕)洗净,顶刀切成厚片,每两片相连成合页状;
2. 将肉馅放入碗内,加入葱、姜末、酱油、盐、水淀粉,搅匀成馅,再把余下的水淀粉、苏打粉、五香粉与面粉一同调成糊;
3. 将肉馅夹入藕,外面再敷一层面粉糊,下锅炸熟即可。

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