- 别名:五花肉炖豆角 豆角炖土豆 猪肉炖豆角
- 热量:128 大卡(100克)
- 分类:东北菜
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猪肉土豆炖豆角的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)128.00
- 碳水化合物(克)3.64
- 脂肪(克)10.71
- 蛋白质(克)4.64
- 纤维素(克)0.69
原料
详细说明
用料:豆角700克 土豆两个(中等大小) 五花肉500克
调料:葱 姜 盐 鸡精 酱油
土豆炖豆角做法:
1、豆角洗净择好,折成段;土豆洗净去皮切块;五花肉洗净切块;葱切段,姜切块;
2、锅里放油,烧热(不能等到冒烟),放葱姜炝锅,放肉炒香;
3、放豆角翻炒(最好多炒一会,豆角的皮有变化即可),倒酱油(适量);
4、加土豆继续翻炒,加鸡精,等到豆角、土豆都沾过油,颜色明亮后加盐,稍微翻炒下加水,即将没过菜即可;
5、中火炖到土豆豆角软烂即可出锅!~
小贴士:
1.油放多少要掌握好,大概能让豆角沾满就行
2.炖的时候适当翻一翻,否则受热不均匀
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