- 别名:紫薯发糕,紫薯松糕,紫薯糕、紫米糕
- 热量:252 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 紫薯软米糕
紫薯软米糕的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)252.00
- 碳水化合物(克)58.29
- 脂肪(克)0.76
- 蛋白质(克)3.94
- 纤维素(克)1.70
原料
- 安来利 米粉 70.0g
- ORIENTAL -Food糯米粉 30.0g
- silver spoon 糖粉 25.0g
- 紫薯 60.0g
- 牛奶 40.0g
详细说明
大米粉70g 糯米粉30g 糖粉20g 紫薯60g 牛奶40克 糖粉5克
1、大米粉、糯米粉、29克糖粉混合。紫薯叮熟,压成泥;
2、紫薯泥混入大米粉混合粉中;
3、用手抓均匀;
4、分多次加入牛奶,一点一点搓均匀;
5、倒入模具中,表层轻轻抹平;
6、覆上保鲜膜,隔水蒸30分钟,出锅直接倒出来,撒糖粉,切件。
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