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山东菜
/ 冬瓜炖蛤蜊
健身人群
一般人群
冬瓜炖蛤蜊的热量和减肥功效
热量:
23
大卡(100克)
分类:
山东菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
23.00
碳水化合物(克)
1.57
脂肪(克)
1.05
蛋白质(克)
2.03
纤维素(克)
0.47
原料
冬瓜
500.0g
花蛤蜊
300.0g
大葱
10.0g
花生油
10.0g
水
400.0g
详细说明
1、油加热,葱爆锅;
2、放入冬瓜翻炒,再放入洗净的蛤蜊一起翻炒几下后,添少量的水,盖上锅盖,
3、每过半分种翻一次锅,看到蛤蜊开口了,放盐就可以出锅了。
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