- 热量:198 大卡(100克)
- 分类:意大利菜
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番茄酱鸡肉意大利面的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)198.00
- 碳水化合物(克)35.41
- 脂肪(克)2.28
- 蛋白质(克)9.08
- 纤维素(克)1.71
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1蝶番茄酱鸡肉意大利面(400.0克) | 792大卡 |
标准(100克) | 198大卡 |
原料
- 百味来 89号袋装意大利面 200.0g
- 马莎 玛莎经典意大利面酱(番茄酱) 40.0g
- 阿斯达 鸡胸肉 50.0g
- 洋葱 20.0g
- 罗勒 5.0g
- 食盐 5.0g
- 橄榄油 5.0g
- 水 100.0g
详细说明
1. 水中放少许盐,将意面倒入约煮10~15分钟,冷水冲淋后备用。
2.热锅倒油,放入洋葱翻炒。
3.加入鸡肉末翻炒至断生后,添加番茄酱,炒匀后添加开水200ml炖煮。
4.待鸡肉番茄酱粘稠之后,倒入煮好的意大利面翻炒一下。
5.撒入罗勒少许后盛盘即可。