食物营养查询,吃适合的食物
1、土豆去皮切丝(或擦粗丝)。淘洗后晾干。2、面粉中洒入少许食用油,土豆丝拌入,使面粉均匀的裹在土豆丝上面。3、如上入蒸锅,蒸熟(约15分钟)。摊在面板上,待凉。4、青红椒切丝,肉切丝(根据口味可以选择肉炒或蛋炒,火腿丝、萝卜丝……)。5、用花椒和辣椒炝锅,把配料中的菜(肉、蛋)炒熟,后加入晾好的土豆丝。翻炒均匀,加入盐。一道可菜可饭的陕西特色食品就好了。