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长崎蛋糕的热量和减肥功效

长崎蛋糕
  • 别名:蜂蜜蛋糕
  • 热量:251 大卡(100克)
  • 分类:日本料理

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)251.00
碳水化合物(克)45.64
脂肪(克)3.78
蛋白质(克)7.90
纤维素(克)1.33

原料

  • 鸡蛋 159.0g
  • K-Bio 高筋面粉 100.0g
  • 白砂糖 110.0g
  • 蜂蜜 10.0g
  • 水 20.0g
  • 江米酒 15.0g

详细说明

准备工作
鸡蛋恢复室温
剪模具底部大小的油纸。这样便于脱膜
蜂蜜和热水调成糖浆
烤箱预热180度
做法
把恢复到室温的鸡蛋打到盆里,分2-3次加入白糖打到6分发泡。(大概高速打5-6分钟就可以了)
一点点加入蜂蜜和热水调成的糖浆,打到完全融合为止。(中速打30秒左右。)
加入味霖(米酒)。再打一下就好
分2-3次筛入面粉。用电打蛋器中速打匀。别怕消泡出筋,把面粉打匀是关键
把蛋糕液倒入模具里,颠一颠。用竹签子划Z字。这样可以消除多余的气体
180度烤10分钟后,蛋糕上色后盖上一层铝锡箔,烤箱降温到170度,烤40-45分钟
取出来后,立即盖上保鲜膜倒扣
热水是一勺半,蜂蜜是一小勺,米酒一勺

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