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法式苹果塔的热量和减肥功效

法式苹果塔
  • 别名:苹果塔
  • 热量:234 大卡(100克)
  • 分类:法国菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)234.00
碳水化合物(克)28.87
脂肪(克)12.05
蛋白质(克)2.75
纤维素(克)1.34

原料

  • 低筋面粉 150.0g
  • 黄油 90.0g
  • 鸡蛋 50.0g
  • 白砂糖 48.0g
  • 食盐 2.0g
  • 苹果 450.0g

详细说明

A.低粉150克 黄油75克 鸡蛋50克 白砂糖8克 盐2克
B.苹果丁350克 黄油15克 白砂糖30克
C.苹果片100克 白砂糖10克

1 锅中放入B料黄油、糖;
2 加入切成小丁的苹果;
3 盖上盖子,大火加热熬煮至干;
4 打开盖子,放凉备用;
5 冷藏的A料黄油切成小丁;
6 低粉、糖、盐混合均匀,放上黄油小丁;
7 用面油混合器混合;
8 再用双手对搓,直至白色的面团变成淡黄色的细玉米粒状,在中间弄成凹洞,加入鸡蛋;
9 用刮板按压大致混合,然后再用手将面团抓捏成团;
10 放入保鲜袋,压扁,放入冰箱冷藏松弛1个小时;
11 取出冷藏的塔皮,分成两份;
12 擀成大约3-4mm厚,比塔模大一圈即可;
13 用擀面杖将塔皮卷起;
14 放在塔模上;
15 用手将塔皮沿着塔模边缘压实;
16 用擀面杖将多余的塔皮擀去;
17 整理好的塔皮;
18 用叉子在塔皮上戳些小眼,避免烘焙时鼓起,再放入冰箱冷藏松弛15分钟;
19 在松弛后的塔皮上放入苹果馅儿;
20 铺上去皮的苹果片,表面撒上白砂糖,如预热200度的烤箱,中下层,上下火,40-45分钟,出炉放至不烫手,即可脱模。

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