食物营养查询,吃适合的食物
我用的是超市里买的冰冻的小黄鱼哦,所以要先解冻。。。。250G(上面还有不少冰),差不多6条左右。1、将解冻的小黄鱼去除内脏,清洗干净,整齐的放在盘子里,在上面撒上盐,还有姜丝,腌20至30分钟。2、我家的平底锅是厚底的平底铁锅,在锅内倒入油,等油5、6成热时将,小黄鱼放入锅中煎,要时不时的给鱼翻面,煎到两面金黄色就可以出锅啦。