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薄荷食物库 / 日本料理 / 日式温泉蛋牛肉丼

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日式温泉蛋牛肉丼的热量和减肥功效

日式温泉蛋牛肉丼
  • 热量:97 大卡(100克)
  • 分类:日本料理

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)97.00
碳水化合物(克)12.16
脂肪(克)2.11
蛋白质(克)7.59
纤维素(克)0.26

原料

  • 牛肉(肥瘦) 125.0g
  • 鸡蛋 60.0g
  • 洋葱 100.0g
  • 万字酱油 Kikkoman 20.0g
  • 福泉 味醂 10.0g
  • 水 50.0g
  • 米饭 160.0g

详细说明

1、洋葱切丝,放入锅中,加水、酱油、味醂,煮至洋葱变软。
2、牛肉切片,汆入锅中,收汁。盛在饭上。
3、另取一锅,加水,沸腾后,搅拌水呈旋涡状,敲入鸡蛋,加盖关火焖3分钟。盛在饭上。

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