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生炒鸭片的热量和减肥功效

生炒鸭片
  • 热量:309 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)309.00
碳水化合物(克)4.11
脂肪(克)29.92
蛋白质(克)5.45
纤维素(克)0.78

主料

  • 竹笋(鲜) 125克
  • 鸭肉(家养,含皮和肉) 125克

调料

  • 大葱 10克
  • 大蒜 3克
  • 姜 2克
  • 豌豆淀粉 8克
  • 黄酒 10克
  • 胡椒粉 1克
  • 春明 香油 1克
  • 猪油(炼) 50克

生炒鸭片做法

1.竹笋去硬壳洗净切成薄片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;姜去皮切成姜末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克;将鸭肉切片用湿淀粉7.5克拌匀,再将笋片滚过,抓干水分。
2.烧锅放油500克,待油烧至4成热,把鸭片放入拉油至仅熟,倾在笊篱里,利用锅中余油,将葱、蒜茸、笋片、鸭片放在锅中,溅入绍酒,用芡汤40毫升、胡椒粉、湿淀粉7.5克调匀为芡,加上包尾油5克,麻油炒匀上碟便成。

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