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糖油饼的热量和减肥功效

糖油饼
  • 热量:315 大卡(100克)
  • 分类:北京菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)315.00
碳水化合物(克)42.42
脂肪(克)12.93
蛋白质(克)8.19
纤维素(克)0.05

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个糖油饼(100.0克) 315大卡
标准(100克) 315大卡

原料

  • 食盐 5.0g
  • 水 180.0g
  • 酵母(干) 4.0g
  • 小麦粉(标准粉) 300.0g
  • 色拉油 70.0g
  • 绵白糖 40.0g

详细说明

糖油饼不但有普通油饼的酥软,再加上外层糖面香甜,香、酥、甜、软,配上热豆浆是浓浓的幸福滋味。糖油饼曾经是北京早点铺常见的早点之一,但是现在的早点摊上已经越来越少见了,而且敢吃的人也越来越少了

苏打水2克 盐5克 温水50ml 酵母粉4克 标准粉300克 水140ml 油10ml 绵白糖40克 色拉油60g

1.先将盐先用苏打水和温水化开,酵母粉和面粉混合均匀。
2.将盐和苏打水混合的水加入到所有的水中,混合均匀,慢慢加入面粉简单的揉拌成团,表面刷油,盖上湿毛巾或是盖子饧15分钟。
3.饧好的面团从四周向中间折叠按压一次,再饧10分钟。
4.十分钟后再次折叠,也饧10分钟。
5.饧好的面团取出,称出130克,剩下的平均分四份,130克面团加绵白糖揉成糖面,
6.揉好的糖面平均分四份。
7.将糖面团和油饼面团上下叠在一起,用擀面杖擀成片,中间用刀划两道切口。
8.油锅加热至6成,下入油饼,炸至两面金黄即可捞出。





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