- 别名:荔枝肉
- 热量:194 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 福建荔枝肉
福建荔枝肉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)194.00
- 碳水化合物(克)12.98
- 脂肪(克)10.42
- 蛋白质(克)12.15
- 纤维素(克)0.26
主料
- 猪肉(里脊) 300克
辅料
调料
福建荔枝肉做法
1. 瘦肉切成1cm左右小丁,加入盐,料酒,淀粉,抓匀腌1个小时;
2. 淀粉粉,鸡蛋,少许盐,胡椒粉调成浓稠面糊;
3. 适量的生抽,白糖,陈醋,味精,加少许淀粉调成芡汁;
4. 土豆切成和瘦肉一样大小,腌好的瘦肉裹上面糊入锅炸至金黄盛出,土豆也炸至金黄盛出;
5. 锅里留底油,烧热后倒入芡汁小火熬至冒泡,倒入炸好的土豆和瘦肉,再撒上蒜末和姜末,拌匀即可。
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