- 别名:土豆红烧肉
- 热量:139 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 土豆烧肉(瘦肉)
土豆烧肉(瘦肉)的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)139.00
- 碳水化合物(克)10.63
- 脂肪(克)6.25
- 蛋白质(克)10.18
- 纤维素(克)0.55
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1盘土豆烧肉(瘦肉)(500.0克) | 695大卡 |
标准(100克) | 139大卡 |
主料
调料
土豆烧肉(瘦肉)做法
1.将猪肉除去油污洗净,切成3厘米见方的块状;葱切成段;姜切成块,再拍裂;土豆去皮切成滚刀块。
2.将炒锅置于中火加热,倒入食油烧至七成热时,放入土豆块炸至金黄色时捞起沥油。肉块预先用少许酱油拌匀,放入油锅内炸至金红色时捞起沥油。
3.原炒锅留少许余油置于中火加热,放入肉块,加入酱油、精盐、绍酒、味精、再加水(以淹没肉块为度),待沸再转小火将肉焖烧至熟烂,加土豆,用中火烧至稠浓卤汁,淋入少量熟油,就可起锅装盘。
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