“运动减肥”问答，薄荷减肥问答

练习瑜伽有什么要求？

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瑜伽是很好的减肥和塑形运动。在练习瑜伽的时候，注意以下几点： 1）练习瑜伽前3小时内不要进食，之前吃适量流食； 2）练习瑜伽前，先作好热身活动，以...

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减肥没有时间做运动？不要着急。只要善于利用身体的运动机会，做化整为零的运动，同时灵活安排一周的运动，就能解决减肥中的运动时间问题。 1、随时随地都可进行...

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瑜伽是一种很好的运动，它对我们的体型、肌肉力量的锻炼、协调性、体质、气质等方面的提升都很有益处。在家练习瑜伽注意以下几个要点，你就可以和昂贵的瑜伽馆课程s...

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运动后大腿酸痛，我们是应该继续运动，还是休息呢？如果消除慢跑后的肌肉酸痛？运动后的疼痛分为运动损伤和肌肉酸痛两者情况。如果是肌肉酸痛，休息并自己进行相...

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冬天天气寒冷，运动可以消耗更多热量、更好地促进新陈代谢，让减肥事半功倍；不过却也正因为气温低，我们就懒得动、而且运动时也容易拉伤。那么我们如何动起来呢？以...

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减肥中难免会遇到突发状况，影响运动计划的执行。可能最近项目赶进度，睡觉的时间都不够，哪儿来时间做运动呢？怎么办？上个月的减肥成果可不能功亏一篑啊！没问题！...