- 热量:107 大卡(100克)
- 分类:湖南菜
薄荷食物库 / 湖南菜 / 冰糖玉米羹
冰糖玉米羹的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)107.00
- 碳水化合物(克)25.15
- 脂肪(克)0.36
- 蛋白质(克)1.61
- 纤维素(克)1.22
主料
辅料
调料
冰糖玉米羹做法
1.将鲜嫩玉米籽洗一遍,放入适量的开水,上笼蒸1小时取出。
2.菠萝切同玉米大小一样的颗;枸杞用水泡发。
3.用一净锅放入1000克水和冰糖烧开溶化,过罗筛,锅洗净,将糖水复倒入锅内,放入玉米籽、枸杞、菠萝、豌豆烧开,用湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)调稀勾芡,装入小碗内,每人一份即成。