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山东菜
/ 豆腐炒菠菜
健身人群
一般人群
豆腐炒菠菜的热量和减肥功效
热量:
65
大卡(100克)
分类:
山东菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
65.00
碳水化合物(克)
4.02
脂肪(克)
3.92
蛋白质(克)
4.25
纤维素(克)
0.94
主料
豆腐
160克
菠菜
160克
花生油
5克
调料
大葱
30克
食盐
3克
豆腐炒菠菜做法
1.将豆腐切薄片;菠菜洗净切段,用沸水烫出;
2.滑锅内加植物油烧热,放入豆腐两煎稍硬至浅黄色,取出豆腐;余油加葱丝烹锅,放入菠菜,加盐煸炒,随加豆腐一起炒匀,炒熟即成。
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