- 别名:韩式辣白菜炒饭
- 热量:141 大卡(100克)
- 分类:韩国料理
薄荷食物库 / 韩国料理 / 韩式辣白菜炒饭
韩式辣白菜炒饭的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)141.00
- 碳水化合物(克)14.71
- 脂肪(克)7.35
- 蛋白质(克)4.13
- 纤维素(克)0.19
原料
详细说明
操 作:
1、泡菜切小片,肉切丁,葱切段,鸡蛋煎成荷包蛋。
2、锅置火上放油烧五成热,放入泡菜炒、葱段、肉丁炒熟。
3、倒入米饭炒匀。
4、加适量盐,炒匀后起锅装盘,再放一荷包蛋,开吃。
辣白菜炒饭
原料:辣白菜,米饭,食用油,盐,鸡蛋,五花肉,葱花。
做法:
1.五花肉洗净切片,约半公分厚,过一下热水,半熟即可,辣白菜切丁,汤可要留好.
2.将少量油放入锅内(不粘锅为佳),油热后,炝锅的时候先翻炒一下肉,辣白菜放入锅内翻炒.
3.这时辣白菜汁也倒进去。辣白菜的颜色炒成砖红色了就将米饭放进去。(热的米饭好一些)然后搅拌一样的炒就做好了。可以根据口味炒的焦一些也很好吃。如果味道淡的话,再加些盐和胡椒调味。
4.最后将炒好的饭盛在盘子里,再将荷包蛋,葱花放在炒饭上,一盘可以乱真的朝鲜辣白菜炒饭就出炉了!。