- 热量:163 大卡(100克)
- 分类:甘肃菜
薄荷食物库 / 甘肃菜 / 红油鱼翅
红油鱼翅的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)163.00
- 碳水化合物(克)4.32
- 脂肪(克)3.07
- 蛋白质(克)29.78
- 纤维素(克)0.50
主料
辅料
- 蚕豆淀粉 8克
调料
红油鱼翅做法
1. 鸡翅膀250克斩成段用开水氽出洗净;
2. 花椒粒用纸包裹;
3. 葱切成段,生姜切成片;
4. 紫红萝卜洗净,用小刀刮成细丝;
5. 萝卜丝放碗中,加鸡油、葱段、生姜、花椒包、蒜、料酒,上笼将鸡油蒸溶化取出;
6. 蒸好的萝卜丝拣去葱、姜、蒜、花椒、油渣待用;
7. 将水发鱼翅整齐地放开水锅中,加料酒20克氽透捞出,沥干水分;
8. 沥干水分的鱼翅整齐地排在碗中,上放鸡翅、葱段、生姜片,加鸡汤、料酒、盐,上笼蒸烂取出;
9. 再去鸡翅、葱、姜,将汤滗在锅内;
10. 锅中加鸡汤200毫升烧开,加盐、味精,用湿淀粉勾薄芡;
11. 勾兑好的芡汁浇在鱼翅上,紫红萝卜丝撒在上面即成。