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  • 清汤肉丸的热量和减肥功效

    热量1134 大卡(每574.0克)

    功效:二星减肥食物,单位热量较高

    分类菜肴福建菜

    来源:薄荷参考食物库

    主料

    猪肉(瘦) 500克

    辅料

    肥膘肉 50克

    调料

    小葱 15克 盐 5克 味精 2克 胡椒粉 2克 各适量

    类别

    福建菜

    口味

    色洁白,肉鲜脆。

    食物做法

    1. 猪精肉搅成茸;
    2. 猪肥膘肉切米粒小丁;
    3. 葱去根须,洗净,取葱白切珠;
    4. 肉茸加肥膘肉丁、精盐、味精顺一个方向搅打成浆;
    5. 用手指挤出丸子入60℃清水锅里烧到浮起,捞出待用;
    6. 锅置旺火上,加入清汤500毫升,烧沸,投入肉丸再烧沸,加入精盐、味精、香油、胡椒粉调味,加葱珠装碗。

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    • 营养信息
    • 营养素每574.0克
    • 热量(大卡)1134.6
    • 碳水化合物(克)10.3
    • 脂肪(克)75.41
    • 蛋白质(克)103.93
    • 纤维素(克)0.26