- 热量:149 大卡(100克)
- 分类:东南亚风味
薄荷食物库 / 东南亚风味 / 泰式南瓜咖喱鸡
泰式南瓜咖喱鸡的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)149.00
- 碳水化合物(克)5.30
- 脂肪(克)10.45
- 蛋白质(克)8.66
- 纤维素(克)0.79
原料
- Kanokwan 咖喱皇 咖喱皇牌黄咖喱酱 50.0g
- 鸡 500.0g
- 南瓜 40.0g
- 马铃薯 40.0g
- 彩椒 15.0g
- 洋葱(白皮,脱水) 30.0g
- 胡萝卜(嫩) 15.0g
- 白蘑菇(鲜) 30.0g
- 阿格利司 橄榄油 30.0g
- 佳乐 椰浆粉 60.0g
- 矿泉水 440.0g
详细说明
1、马铃薯、胡萝卜、南瓜洗净去皮,切成滚刀块煮熟,盛出备用
2、洋葱、彩椒、鸡、白蘑菇洗净切块,在煮锅中炒熟,盛出备用
3、椰浆粉加入240ml水调好匀,备用
3、大火烧热炒锅中的橄榄油,把咖喱酱放入炒香,加入调好的椰浆
4、放入备用的鸡块、土豆块、胡萝卜、洋葱块、南瓜、彩椒、蘑菇后,加入200ml水煮开
5、盖锅盖再小火焖煮15分钟
6、盛出可食