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私家菜
/ 西红柿炒洋白菜平菇
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一般人群
西红柿炒洋白菜平菇的热量和减肥功效
热量:
34
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
34.00
碳水化合物(克)
4.19
脂肪(克)
1.77
蛋白质(克)
1.18
纤维素(克)
1.76
原料
番茄
100.0g
结球甘蓝(绿)
100.0g
平菇
100.0g
食盐
5.0g
白砂糖
2.0g
鸡精
2.0g
菜籽油
5.0g
详细说明
1. 西红柿洗净切块,放入锅中加盐、糖(不放油)加热翻炒
2. 西红柿出汤后,放入切好块的洋白菜,翻炒
3. 洋白菜变软后放入平菇继续翻炒
4. 加入鸡精,待香味出来出锅
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