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干炸带鱼的热量和减肥功效

干炸带鱼
  • 热量:174 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)174.00
碳水化合物(克)10.75
脂肪(克)8.17
蛋白质(克)14.66
纤维素(克)0.65

主料

  • 带鱼 500克

调料

  • 姜 10克
  • 花椒 5克
  • 八角 5克
  • 豌豆淀粉 50克
  • 食盐 5克
  • 花生油 25克
  • 生抽 15克

干炸带鱼做法

1.将带鱼去肠、去头尾、刮鳞洗净后切成5厘米长的段,然后用姜末、花椒粉、大料粉、盐腌制一下,淀粉调水挂浆。
2.锅中放植物油烧热,将带鱼段取出,逐个下入油锅,慢火炸至两面金黄时,捞出装盘,即可食用。

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