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牛肉萝卜馅饺子的热量和减肥功效

牛肉萝卜馅饺子
  • 热量:140 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)140.00
碳水化合物(克)23.22
脂肪(克)3.05
蛋白质(克)5.24
纤维素(克)0.56

原料

  • 牛肉(瘦) 500.0g
  • 白萝卜 1000.0g
  • 洋葱 50.0g
  • 鸡蛋 60.0g
  • 姜 50.0g
  • 食盐 10.0g
  • 胡椒粉 5.0g
  • 料酒 15.0g
  • 酱油 25.0g
  • 鸡精 15.0g
  • 春明 香油 25.0g
  • 豆油 25.0g
  • 玉米淀粉 50.0g
  • 淀粉(小麦) 500.0g

详细说明

制法: 1.牛肉去净筋膜,洗净,绞成细茸,用料酒、精炼油拌匀后,静置约40分钟,再加姜汁及清水250克搅拌均匀;白萝卜去皮洗净,切成厚片,入沸水锅中煮熟后捞出,放菜墩上用刀剁成细粒,再用纱布包住,挤出水分;洋葱切细末。 2.牛肉茸加入萝卜粒、洋葱末和匀,再加入精盐、胡椒粉、酱油、鸡精、香油、干淀粉、鸡蛋液拌匀,即成。
注意: 1.牛肉中不能有筋膜,且牛肉要绞细,才能多吃水分,使之细嫩。 2.嫩肉粉也可用苏打粉代替,但用量不可过多。 3.配料中白萝卜也可用韭菜、芹菜等代替,如无洋葱可用大葱代替。

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