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炝拌干豆腐丝的热量和减肥功效

炝拌干豆腐丝
  • 热量:257 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)257.00
碳水化合物(克)3.59
脂肪(克)13.43
蛋白质(克)30.70
纤维素(克)0.36

原料

  • 豆腐丝(干) 200.0g
  • 香菜 50.0g
  • 食盐 3.0g
  • 辣椒油 3.0g
  • 洋葱 20.0g
  • 水 100.0g
  • 花椒 2.0g
  • 花生油 2.0g

详细说明

1.准备干豆腐
2.切小块
3.干豆腐切成细丝
4.切好的豆腐丝用开水煮一下,捞出来,控干水,放在盘子里
5.洋葱,切丝;香菜洗净 ,切小段;炒锅内倒油,下红辣椒,花椒炸锅,捞出红辣椒,花椒,把炸香的油倒在干豆腐丝上,放洋葱, 香菜,盐,香醋,味精,拌匀即可.

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