首页
商务合作
超过 100 万种食物数据
食物营养查询,吃适合的食物
搜索薄荷
薄荷食物库
/
私家菜
/ 蔬菜炒饭
健身人群
一般人群
蔬菜炒饭的热量和减肥功效
热量:
92
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
92.00
碳水化合物(克)
15.56
脂肪(克)
2.68
蛋白质(克)
2.13
纤维素(克)
1.14
原料
米饭
100.0g
菜籽油
5.0g
食盐
2.0g
菠菜
50.0g
胡萝卜(嫩)
50.0g
详细说明
1、先把两种蔬菜洗净切段备用
2、炒锅内放油,开火,待油热后把菜下锅
3、蔬菜下锅翻炒两三分钟后把米饭打散倒入锅中,继续翻炒
4、过两三分钟后放盐,再翻炒几下就可起锅了
相关食物