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蔬菜炒饭的热量和减肥功效

蔬菜炒饭
  • 热量:92 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)92.00
碳水化合物(克)15.56
脂肪(克)2.68
蛋白质(克)2.13
纤维素(克)1.14

原料

  • 米饭 100.0g
  • 菜籽油 5.0g
  • 食盐 2.0g
  • 菠菜 50.0g
  • 胡萝卜(嫩) 50.0g

详细说明

1、先把两种蔬菜洗净切段备用
2、炒锅内放油,开火,待油热后把菜下锅
3、蔬菜下锅翻炒两三分钟后把米饭打散倒入锅中,继续翻炒
4、过两三分钟后放盐,再翻炒几下就可起锅了

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