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家常菜
/ 菜拌豆腐
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一般人群
菜拌豆腐的热量和减肥功效
别名:
菜豆腐
热量:
53
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
53.00
碳水化合物(克)
3.31
脂肪(克)
3.34
蛋白质(克)
3.32
纤维素(克)
0.72
原料
小白菜
265.0g
豆腐(南)
155.0g
味精
5.0g
姜
5.0g
橄榄油
5.0g
小葱
10.0g
详细说明
1-葱姜切碎。锅热橄榄油,倒入葱姜碎,炒香。
2-倒入绿叶子碎,炒一下,倒入豆腐,打碎。
3-加盐,炒匀入味即可盛出。
如有豆渣效果更佳。
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