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香甜软麻花的热量和减肥功效

香甜软麻花
  • 别名:软麻花,麻花
  • 热量:328 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)328.00
碳水化合物(克)43.96
脂肪(克)13.04
蛋白质(克)9.49
纤维素(克)0.05

原料

  • 小麦粉(标准粉) 250.0g
  • 酵母(干) 3.0g
  • 白砂糖 40.0g
  • 食盐 2.0g
  • 鸡蛋 50.0g
  • 水 100.0g
  • 黄油 15.0g
  • 色拉油 40.0g

详细说明

跟传统的脆麻花相比,这个软麻花的口感更偏向于油炸的西式甜面包,酥脆松软,吃起来跟甜甜圈差不多,一度超有人气,在卖场总是大排长龙。
虽然油炸食物热量高,不太符合现在倡导的健康饮食,可是天气一冷,这样香甜的油炸小食格外充满诱惑力,令人难以抗拒。

材料:面粉250克 酵母粉3克 糖40克 盐2克 鸡蛋1个(50克) 水100克 黄油15克
其他:色拉油40克

1、面团的材料(除黄油外)全部混合,搅拌成稍具光滑的面团,再加入黄油继续搅拌成光滑具有延展性的面团,盖上保鲜膜,放置于温暖处进行基础发酵
2、发酵至原面团的2倍大即完成基础发酵
3、面团排气按平,擀成厚度约1.5cm的长面片
4、再把面片切成大约5cm*10cm的小面片,在上面切出两刀口,编成麻花辫子状,静置20分钟左右二次发酵
5、锅中倒入适量油加热到中油温,把发酵好的麻花胚子放入,中小火炸至两面金黄即可(想要沾糖的话,一离开油锅就要立马投入糖碗中,否则稍一耽搁就不容易蘸上了)

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