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陕西菜
/ 冰糖银耳花生梨汤
健身人群
一般人群
冰糖银耳花生梨汤的热量和减肥功效
热量:
40
大卡(100克)
分类:
陕西菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
40.00
碳水化合物(克)
7.98
脂肪(克)
0.79
蛋白质(克)
0.71
纤维素(克)
1.30
原料
银耳(干)
20.0g
梨
500.0g
红枣
20.0g
花生米(生)
30.0g
冰糖
40.0g
枸杞
10.0g
水
1200.0g
详细说明
梨削皮去核切块,银耳水发撕小朵,红枣洗净去核,砂锅放入饮用水,放入梨 银耳 红枣 花生 枸杞 一起煮,开锅在小火煮至汤粘稠放入冰糖即可。清热下火的好东东哦~!
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