- 热量:149 大卡(100克)
- 分类:广州菜
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广州文昌鸡的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)149.00
- 碳水化合物(克)2.03
- 脂肪(克)9.06
- 蛋白质(克)15.07
- 纤维素(克)0.36
主料
- 鸡 1250克
辅料
调料
广州文昌鸡做法
1. 将文昌鸡宰净,放入微沸的二汤锅内用小火浸约15 分钟至刚熟,取出晾凉后,起肉去骨,斜切成长日字形共24 片;
2. 在浸鸡的同时,将鸡肝洗净放入碗中用沸水浸没,加入精盐,浸至刚熟,取出切成24 片,盛在碗中;
3. 将火腿切成与鸡肉一样大小的薄片共24 片;
4. 将鸡肉片、火腿片、鸡肝片间隔开在上形碟上砌成鱼鳞形,连同鸡头、翼、尾摆成鸡的原形;
5. 摆砌成鸡原形后入蒸锅用小火蒸热后取出,滗去水;
6. 用中火烧热炒锅,下油,烹黄酒5 克,加上汤、味精、用湿淀粉调稀勾芡;
7. 最后加入麻油和推匀,淋在鸡肉上便成。