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私家菜
/ 鸡蓉玉米粥
健身人群
一般人群
鸡蓉玉米粥的热量和减肥功效
热量:
25
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
25.00
碳水化合物(克)
4.33
脂肪(克)
0.42
蛋白质(克)
1.22
纤维素(克)
0.07
原料
胡萝卜(老)
20.0g
大米
30.0g
玉米粒(黄、干)
30.0g
鸡
45.0g
姜
5.0g
食盐
2.0g
芹菜
30.0g
水
1000.0g
详细说明
1.材料洗净切好
2.锅中加如水,白米,红萝卜,姜末,先开水煮滚,转小或继续煮20分钟,再加入鸡肉末和玉米粒以及少许盐煮10分钟.
3.起锅前,加入芹菜煮1分钟.
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