- 热量:95 大卡(100克)
- 分类:甘肃菜
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清汤野鸡卷的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)95.00
- 碳水化合物(克)1.60
- 脂肪(克)8.58
- 蛋白质(克)2.92
- 纤维素(克)0.07
主料
辅料
调料
清汤野鸡卷做法
1. 将野鸡宰杀煺毛,去内脏,洗净,取肉剔骨,用刀片成3 厘米宽、5 厘米长的薄片;
2. 野鸡肉片装入碗内,加食盐、料酒,香油和葱丝、姜末拌匀,使其入味;
3. 猪网油用温水洗净,揩干水分,放案上铺平;
4. 淀粉用清水搅成糊;
5. 韭菜洗净,加盐适量腌渍;
6. 香菜摘洗净,切成0.5 厘米长的段;
7. 将野鸡片用网油卷成2 厘米粗的卷,用淀粉糊住口,切成5 厘米长的段;
8. 再用洗净的腌韭菜捆住两头,放入盘内上笼蒸透取出,装入汤碗;
9. 炒勺内加入鸡汤烧开,撇去浮沫,加味精、食盐、胡椒粉、酱油、香油浇野鸡卷上,撒入香菜即成。